Overstått NGKF kettlebell-kurs

NGKF logoNår jeg fikk tilbud om  å være med på et kurs for trenere med kun fire deltagere og en dyktig instruktør kunne jeg ikke si nei. Det var kort varsel, men det hørtes ut som mulighet jeg ikke kunne la gå fra meg.

Etter en slitsom men veldig morsom og inspirerende helg er jeg nå sertifisert NGKF nivå 1. Selv om dette var min tredje kettlebell sertifisering var det veldig lærerikt og jeg tar med meg mye ny kunnskap inn i min egen løfting og i hvordan jeg vil lære bort øvelser til andre.

Continue reading

Best i Norge?

Regionals/EM i CrossFit nærmer seg med stormskritt. Det er bare 3 uker igjen til 24.mai, da syv av våre egne instruktører og medlemmer reiser nedover til København for å representere Oslo og kjempe for palleplass blant alle de beste utøverne i Europa. Vår egne Christer Idland skal konkurrere individuelt, og har virkelig stått på den siste tiden. Les mer om Christer’s tanker før konkurransen her:

Continue reading