Elements uke 21: Double unders

Alle elsker double unders!

Hoppetau

For noen er det bare litt øvelse som skal til før de får til rytmen på double unders, men siden det krever en del teknikk for å hoppe effektivt er double unders tema i elements timene denne uka.

Hvem bør komme på elements denne uka?

  • For de som knapt får til en eneste double under er timen perfekt. Hvis du begynner med grunnliggende riktig teknikk får du raskere fremgang og slipper å legge av deg dårlige vaner senere.
  • Hvis du har øvd en del men ikke klarer mer enn kanskje 10 på rappen på en god dag kan et par tips fra en mer erfaren hopper være akkurat det som skal til for at det løsner så du får til mange flere sammenhengende.
  • Tar du mange sammenhengende men ender opp med nesten makspuls etter et par minutter? Da er det garantert ting du kan gjøre for å få en mer energibesparende sving eller et lettere hopp.

Har du eget hoppetau så ta det selvfølgelig med til timen. Det blir mulighet for å få hjelp til å få justert tauet til riktig lengde for de som har nye tau eller er usikre på om tauet de har er riktig.