Elements uke 32: Press Series

Back to basic. Crossfit har 9 fundamental movements som er delt inn i tre serier. En av disse tre er press serien med press – push press – push jerk.

Chris Spealler jerk

Chris Spealler kvalifiserte seg til CrossFit Games igjen i år. Han ligger dermed an til å bli den eneste som har deltatt i Games alle seks årene.

Det er lenge siden vi har jobbet med press i elements timene så det er på tide at vi gjør det igjen. Skulder press virker veldig enkelt men det er en del detaljer som det er viktig å gjøre riktig. Disse detaljene blir enda mer viktige når vi videre øker belastningen og tempo i en push press eller en push jerk.

Elements timene er som vanlig onsdag og fredag kl.19.

Se også bloggposten fra sist vi hadde press series for litt mer info.