Ta et bedre valg

Dessverre så kan crossfit være ganske hardt for hendene. Høyt antall pull-ups, kettlebellswings osv. kan føre til blemmer og noen ganger opprevne hender.

Det er ikke tøft å blø etter hver WOD. Noen synes kanskje det er en litt hard-core greie som viser hvor tøff du er, men egentlig er det bare dumt. Hvis du er en av de som stadig river opp hendene i løpet av WODs … Bruk huet! Ta et bedre valg. Når du først har begynt å rive opp hendene er det veldig lett å gjøre det igjen hvis du ikke har hvilt hendene lenge nok, og du ender opp i en vond sirkel der du ikke kan ta en WOD med mange pull-ups uten å få blemmer og sår. Du ødelegger hendene dine og kan faktisk risikere å få en infeksjon. Not cool.

Continue reading